「“普通”を手放すまでの小さな工夫たち」
感覚過敏のある息子と暮らしていて、
「時間」ってこんなに難しいものなんだと気づかされました。
時間の流れがわからずパニックになったり、
こちらが焦ってしまったり、
“普通”の時間感覚が通じないことに戸惑う毎日。
でも、たくさんの試行錯誤を経て、
少しずつ見つけた「わが家の時間の過ごし方」を、今日はシェアしたいと思います。
時間の感覚がない？昼と夜の区別がつかない？
息子がまだ昼寝をしていた頃、目覚めた時に
「朝なの？夜なの？」と混乱し、パニックのようになってしまうことがありました。
きっと、私たち大人が思う“時間の当たり前”が、
息子にはわかりづらいものだったのだと思います。
そんな息子のために試してきたものたち：
- ⏲️ 見えるタイマー
- ⌛ 砂時計
- 📺 「おさるのジョージ」一話ぶん＝約10分 の感覚で伝える
効果がはっきり見えなくても、「ないよりはいいかも」と信じて続けた部分も大きいです。
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今はデジタル時計で時間を確認できるようになりました。
“普通”を手放すまでの葛藤
私自身、「時間に追われない生活」を選んだはずなのに──
気づけばいつも急いでいました。
- スーパーでも「早く帰らなきゃ」
- ご飯も「早く作らなきゃ」
- お風呂も「早く入らなきゃ」
「今この時間に◯◯したい」と思っても、
思い通りにいかないことがほとんどで、
そのたびに自分の中のストレスが膨らんでいく。
予定を立てない、が一番の工夫だった
それから私は、できるだけ「予定を立てない」ことにしました。
息子がイヤがればやめるし、流れに身をまかせる。
「食べたければ食べる、寝たければ寝る」
子どものタイミングに寄り添うよう意識を変えていきました。
ただ、私は「お腹がすくとイライラするタイプ」なので（笑）
手早く食べられるものを持ち歩く工夫も欠かせません🍙
“普通”じゃなくていい、“わが家”の時間があれば
「感覚過敏のある子と暮らす」ということは、
“世間の普通”とはちょっと違うペースで過ごすということかもしれません。
でもその代わりに、
私たちは“その子に合った時間の流れ”を見つけていける。
ちょっとずつ。
小さな工夫を積み重ねていくうちに、
「これがわが家のリズムだな」と思える瞬間がきっと増えていくはずです🌿
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