「食べれるものを挙げた方が早い」
そう思う日々のごはん作り。
頑張っても、工夫しても、食べてくれない。
それが毎日続くと、正直疲れますよね。
わが家の息子も、とにかく偏食！
だけど最近、「まあ、何とかなるか」と思えるようになってきました。
これがうちの“食べれるものリスト”
- ごはん・卵・唐揚げ・エビフライ・フライドポテト・ラーメン
- トマトだけは食べれる（でも他の野菜は全滅）
- カレーは「お肉のみ」
- オムライスの具は「ウインナーのみ」
- 果物はムラがあるけど、イチゴが大好き🍓
「目玉焼きは白身だけ」みたいなピンポイント偏食もあります。
メーカーや味つけが違うだけでもNGだったり…。
いろいろ試したけど…
- 可愛く盛りつけてみた
- 細かく刻んで混ぜてみた
- 少しでも…と毎日出し続けた
でも結局、食べない＋捨てることのストレスで私がつらくなってしまいました。
別メニュー作っても無駄になる。
頑張った分、疲れが倍増。
息子にイライラしてしまうのもイヤで、思い切ってやめました。
「何とかなるか」で少し気がラクに
最近は、芸能人やスポーツ選手の偏食エピソードを聞くと、
「こんなに偏食でも元気に育つんだ！」と、ちょっと癒されます。
「何を食べたか」より、
「楽しく食べられる日が少しずつ増えたらOK」と思うようになりました。
今やっていること：無理せずできる工夫たち
- 「味見してみる？」と小さなかけらを差し出す（ごくたまに成功）
- 鉄瓶で鉄分をとる（お湯・味噌汁・ごはん）
- サプリメントも最近はOKになってきたので少しずつ取り入れ中
- いつもの安心メニューを大切に：変化より「安定」重視
サプリも見た目・味でアウトなものが多いですが、
「これなら飲める！」が1つでも見つかればラッキー✨
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🌼食べないことに悩みすぎない
「栄養とらなきゃ」「食べさせなきゃ」って思うほど苦しくなる。
でも本当に必要なのは、親の心が折れないことだったりします。
偏食は、味覚や感覚の過敏さから来ていることも多くて、
決してわがままではないことを実感。
大丈夫。
いつか、ほんのちょっとずつ食べられるものは増えていくはず！
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