生活リズム

学校に行けない日があっても、わが家には毎日のリズムがあります。「安定した生活が土台になる」——そう気づいてから、家での過ごし方を少しずつ整えてきました。朝のルーティンで「一日の始まり」を作る朝は7:00に起床。トイレ→着替え→朝ごはん→歯磨...